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2人から10人程度までのグループで行 う。写真1の様に最初は2人組から始め， や 人数を増やしていく（写真2）。 ＜ポイント：発展＞ 下の写真3の様に2人で行う場合は，一 活 人が片脚から立ち上がるようにすると「体 写真2.
2 人組 ペア ストレッチ イラスト. DREAM!ing ～掴め！漫才ドリーム！～ 配信元 フロンティアワークス 配信日 21/1/27発売 ドラマCD『DREAM!ing』 ～掴め！漫才ドリーム！～の. （2）お互いの右手で5回握手する。 （3）じように左手で5回、両手で5回握手する。 ※ 2人の体の柔らかさや、様子を見て2人の距離を変え る。 ①足の裏をつける②足の裏を少し離して③指先がとどく ところで 体が硬い場合は、足を少し入れてする。. − 2 − 高校講座・学習メモ 体を動かすtv ストレッチ ～体ほぐし～ 教師用 2 人間知恵の輪（二人組bパターン） ⃝二人向かい合って手をつなぐ。.
①先ほどの体制のままで2人で手をバンザイしてください。 ②そのまま彼女の腕を掴み少しずつ前に倒れていきます。 ③しばらく静止した後にもとの姿勢に戻りバンザイのポーズに。 ④今度は彼女に腕を掴んでもらい少しずつ彼女にもたれていきます。. 画像数：1,154枚中 ⁄ 1ページ目 更新 プリ画像には、2人 ペア画の画像が1,154枚 あります。 一緒に 2人 女の子、 ストリート も検索され人気の画像やニュース記事、小説がたくさんあります。 また、2人 ペア画で盛り上がっているトークが58件あるので参加しよう！. ③ペアを変えながら何人かとジャンケンをする。 なし ①2人組になる。 ②それぞれが「1・2・3」の数字の内、好きな数字を思い浮かべる。合図と同時にその回数ほど相 手の手をぎゅっと握る。.
1 5～6人のチームをいくつか作り、2チームで1組とする。 2 お互いに一列（縦列）に並び、向かい合って座る。. ストレッチやヨガのエクササイズ。柔軟な体操少女ベクトルイラストは、白い背景に隔離 - 組体操点のイラスト素材／クリップアート素材／マンガ素材／アイコン素材. ､手押し車て出会った組の車の人同±てジャンケンをする。負けたペアが車になる。 これを繰U返す。 ＄0？ 5手押し車競争 (方法） ・紅白2組に分かれ、2人組てジヤンケンし、勝った方が手押し車て自分のじん地のほうへ進んていく。.
ヴィンテージ、レトロのクワッド ローラー スケートのペア. ペアストレッチの王道でもある肩甲骨はがし。 皆さんもマッサージやストレッチ専門店に行った時に受けた経験があるのではないでしょうか？ とても気持ちがよいですよね～。 普段の仕事、家事でこびりついてカチカ. 2人組で手をつないだり、馬跳びをしたり、 くぐりぬけたりする動きなどを続けて行う。 その際、ペアをどんどん変えて色々な友達と できるような工夫をする。 教師やリーダーのまねをする。教師やリー ダーはおおげさに動く。.
今回は3つのペアストレッチメニューを紹介しよう。 腰痛を解消・予防する“背中”のペアストレッチ （1）背中合わせの状態で、両手をあげ、パートナーに腕を掴んでもらう （2）引っ張られる側は全身の力を抜き、カラダを預ける。この状態を14〜秒キープ.
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